Il est très courant que les tout-petits refusent des aliments - vous n'êtes pas seul - et de nombreux parents rencontrent ces problèmes, alors voici quelques conseils pour traverser cette période difficile :
- Donnez-leur progressivement de nouveaux aliments.
- Revenez à la nourriture qu'ils ont refusée au début, car il y a de fortes chances que leurs goûts aient changé, et parfois cela peut prendre jusqu'à 10 fois avant qu'ils s'y habituent.
- S'ils sont déterminés à ne pas manger, restez calme et retirez la nourriture. Si vous en faites tout un plat, cela peut conduire à ce que le refus de la nourriture soit amusant pour eux.
- Donnez l’exemple, servez la même nourriture à la famille, essayez de manger avec votre enfant autant que possible.
- Ne les soudoyez pas et ne les forcez pas à manger, car cela pourrait conduire à de mauvaises habitudes alimentaires.
- Évitez de leur donner trop de collations au cours de la journée (2 collations saines suffisent).
- Les portions plus petites sont plus faciles à gérer pour eux et moins intimidantes, vous pouvez toujours les compléter s'ils finissent.
- Demandez à quelqu’un que votre enfant aime de venir manger avec lui. Parfois, il mangera pour quelqu’un d’autre, comme un grand-parent.
- Offrez-leur un environnement calme pour manger, et moins il y a de distractions, mieux c'est.
Soyez patient, il se peut qu'il mange lentement. Tant qu'il ne perd pas de poids et qu'il reçoit les bons nutriments, tout ira bien.
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